La edad solo es un número, es la frase que calza a la perfección con Lesley Maxwell, una australiana de 64 años que luce bastante joven en sus redes sociales y que hasta ahora usa bikinis, algo a lo que no se animan muchas mujeres adultas. Recientemente contó la clave para su esbelta figura y se ha convertido en viral.
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Aunque nadie lo pueda creer Lesley es abuela; sin embargo, no tiene nada que envidiar a su nieta de 20 calendarios, dado que ella también luce un cuerpo en buen estado donde parece no haber pasado los años, tal como se aprecia en sus publicaciones de Instagram. Por supuesto, el principal consejo que puede dar a las mujeres para tener una buena silueta es una correcta alimentación y mucho ejercicio.
Su historia que también es compartida por ‘The Sun’, ha sido vista como un ejemplo para muchas féminas que desean un cambio en sus vidas comenzando por verse más jóvenes, para ganarle al transcurso de los años.
Hacer mucho ejercicio es la clave
Ella explica la importancia que tiene el ejercicio para detener el paso del tiempo en un organismo. “La salud y el estado físico no son solo una mirada. Es un sentimiento… y no hay mejor sentimiento que tener un cuerpo sano y fuerte. La cuestión es que nadie más puede hacer el trabajo por ti. Incluso si les pagaste para que hicieran ejercicio para ti”.
Asimismo, contrario a la creencia de muchos, Lesley dice que las mujeres pueden sentirse más independientes y seguras de sí mismas con el transcurrir de los años, más aún si se tiene disciplina en la alimentación además de constante actividad física.
“Definitivamente creo que las mujeres se vuelven más independientes a medida que envejecemos, más seguras y sexys, especialmente si estamos en forma y saludables. De hecho, podemos revertir el proceso de envejecimiento a través de una alimentación limpia más ejercicio efectivo”, sostuvo.
Del mismo modo, su excelente estado le ayuda a tener mucha seguridad en su vida amorosa ya que actualmente sale con un hombre mucho más joven. “La confianza es una victoria para mí”, aseguró.
Es personal trainer en un gimnasio
En una de sus publicaciones en Instagram, Lesley enseña su labor como personal trainer en un gimnasio. En este post ella es la inspiración de una mujer mucho menor que también desea lucir un buen estado físico. “Es divertido y además ver su progreso es gratificante. Y siempre nos reímos un poco en el camino”, cuenta en la descripción de la imagen.
¿Cómo retrasar el envejecimiento de forma natural?
- Dieta: coma una dieta antiinflamatoria.
- Actividad física: mueve tu cuerpo.
- Alcohol: beber con moderación.
- Dormir: una buena noche de sueño te mantiene joven.
- Luz solar y contaminación del aire: proteja su piel.
- Estrés: relajarse para una mejor salud.
- Fumar: dejarlo o no empezar.
Con información del sitio web thorne.com.
¿Cuáles son los primeros signos del envejecimiento?
- Líneas finas y arrugas.
- Opacidad de la piel.
- Tono desigual de la piel.
- Piel seca.
- Manchas y manchas de la edad.
- Textura áspera de la piel.
- Poros visibles.
Con información del sitio web platinumdermatology.com.au.
