La protección solar también es esencial para prevenir el cáncer de piel. (Foto referencial: Freepik)
La protección solar también es esencial para prevenir el cáncer de piel. (Foto referencial: Freepik)

Mi amigo, el fotógrafo Gary, llegó al restaurante por un estofado de res con papita amarilla, arroz blanco y rocotito molido. Para calmar la sed pidió una jarrita de chicha morada fresquecita. “María, en los últimos días conocidos personajes de la política y el periodismo han fallecido a causa del terrible cáncer. Esta enfermedad, que aún no tiene cura, además de costosa, sume en el dolor a miles de peruanos.

Los cánceres de próstata, mama, estómago, colon-recto y cuello uterino son los que registran mayor incidencia. Lo pueden sufrir adultos, hombres, mujeres, ancianos y niños. El cáncer de mama es el de mayor prevalencia en mujeres y el de próstata en hombres, informó la Dirección de Prevención y Control de Cáncer del Ministerio de Salud.

Es importante acudir a los chequeos preventivos gratuitos y continuar con los tratamientos oncológicos. La vida en la ciudad, la manera de llevar nuestro día a día, que nos sume en estrés, es una de las causantes. Y el tipo de alimentación también.

  • No fumes tabaco, tampoco esos vapeadores. Cuida tus pulmones.
  • Lleva una dieta saludable. Abundantes verduras, frutas y agua. Elimina las grasas saturadas, los azúcares y excesivo carbohidrato.
  • Mantén un peso saludable y haz actividad física. El deporte es importante para no tener obesidad mórbida.
  • Protégete del sol. Usa lentes UV, también cremas protectoras y sombreros.
  • Ante cualquier síntoma o señal acude al médico. Si es posible, contrata un seguro oncológico y hazte chequeos periódicos.
  • Vacúnate contra la hepatitis B y el Virus del Papiloma Humano”. Gary tiene razón. Me voy, cuídense.

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