Mi amigo Gary llegó al restaurante por sus tallarines verdes con una sabana de lomo que tanto le gusta. Después pidió una tacita de anís para la buena digestión. “María, tantas noticias malas que vemos a diario, sumado a los políticos sinvergüenzas que tenemos, hace que muchos peruanos sufran de ansiedad, angustia y depresión. Es normal que se sientan así, pero no podemos dejarnos vencer, hay que mentalizarnos en que pronto saldremos de esta pesadilla.
La desesperación y el pesimismo nos conducen a pensamientos negativos, temores y errores en nuestras ideas y acciones. Una mente positiva alegra hasta a quienes están a nuestro alrededor, aumenta las posibilidades de éxito y hasta puede reducir los niveles de estrés y mejorar la salud. Aquí te dejo unos tips:
- Mantén vivos tus sueños. Cultiva siempre las ilusiones y que sean el motor que te impulse a luchar por tus metas.
- Ama a tu familia. Disfruta de tus seres queridos, abrázalos, bésalos, diles lo importantes que son para ti. Pasa tiempo con ellos, préstales atención a lo que te quieren decir, a sus deseos y temores.
- Disfruta de las cosas pequeñas. La vida es un verdadero milagro. Si ves unas flores, detente a mirarlas, a olerlas. Valora la belleza de este mundo y sé feliz.
- Evita el estrés. Medita, escucha música y haz ejercicios. Organiza mejor tu vida para que no sufras los apuros del día a día.
- Olvídate de cuántos años tienes. No importa si eres muy joven o muy viejo, tú puedes ser feliz. La clave está en la actitud.
- Haz caso a tu intuición. Si algo te da mala espina, aléjate. Haz lo mismo con ciertas personas que son negativas y nada bueno aportan.
- Disfruta hacer ejercicios. El movimiento es vida y te mantiene en buen estado.
- No te compares con los demás. Eres único e irrepetible, con virtudes y defectos. Mejor trata de superarte a ti mismo día a día.
- No envidies el éxito ajeno. Muchos son infelices porque llegan a odiar a quienes les va mejor. Es la peor actitud. Si quieres conseguir cosas, trabaja por ellas, siempre de forma honesta y con mente positiva. ¡Sí se puede!”. Gary tiene razón. Me voy, cuídense.
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