Mi amigo, el fotógrafo Gary, llegó al restaurante por una cachema frita encebollada con arrocito blanco, sarsa criolla y harto rocoto molido. Para tomar pidió una jarrita de naranjada. “María, a propósito de los casos de infidelidad que terminan en divorcios o separación, hay un aspecto que no se ve mucho en la sociedad, como es la afectación psicológica que sufren los esposos, hijos y demás familiares al terminar una relación.
De pronto, toda la vida que se había construido y que debía durar hasta la muerte se derrumba. La pareja se separa, los hijos se alejan de uno de los cónyuges, empiezan las peleas por las propiedades o la pensión y hasta se puede llegar al Poder Judicial.
El hogar se carga de malas vibras y todos los días se oyen peleas o recriminaciones, o se ven lágrimas y mucho sufrimiento. Porque en cada divorcio al menos una de las partes sufre. No acepta la realidad y su mundo cambia. Algunas personas optan por el suicidio, otras caen en aguda depresión y la mayoría entra a un período de adaptación al nuevo entorno.
Yo creo que las parejas separadas deberían tener asistencia profesional para sobrellevar lo que les pasa. Y también es importante el apoyo de los familiares y amigos. Que las personas que sufren sepan que están allí en cualquier momento para escucharlos y aconsejarlos. Estar solo en esos momentos es horrible.
A veces uno quiere botar todo lo que tiene adentro y no encuentra alguien a quién contarle lo que le pasa. Conviene también que los separados se alejen un poco del lugar que compartieron. Podrían darse un viaje para recargar pilas y planificar su nueva vida. Pensar que la vida no se acaba con la separación, que aún hay mucho que hacer.
Las personas que se divorcian enfrentan una variedad de problemas psicológicos que incluyen el aumento del estrés, una menor satisfacción con la vida, depresión.
Por eso, sigue estos consejos que te pueden servir mucho:
- Procura ocuparte en otras cosas si estás en proceso de divorcio o separación. Trata de pensar lo menos que puedas en el problema, solo lo necesario.
- Evita hablar o descargarte delante de tus hijos. Ellos son los que más sufren.
- Aléjate de los problemas. Viaja si puedes a un lugar encantador y desconéctate por unos días. Verás que la vida no es solo la relación de pareja.
- Planifica tu vida. Escribe en un papel lo que deberías hacer de ahora en más. Punto por punto. Y trata de realizarlo, aunque sea de a pocos. Eso dará motivación a tu vida mientras te divorcias.
- Si la depresión es muy fuerte, acude a un especialista. Trátate como si estuvieras mal de los riñones o del pulmón. Una depresión te puede llevar a la muerte.
- Rodéate de buenas personas, de esas que te calmen y se vuelvan tus cómplices. No de las que te regañan y obligan a hacer cosas malas”. Gary tiene razón. Me voy, cuídense.
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