Mi amigo, el fotógrafo Gary, llegó al restaurante por unos tallarines verdes con su huevito frito y un bistec jugoso montado. Para tomar pidió una jarrita de naranjada friecita. “María, lamentable lo que le pasó a la cantante folclórica Flor Sheiza Quispe Sucapuca, mejor conocida como ‘Muñequita Milly’, quien falleció ayer tras someterse a una operación de lipoescultura, pese a tener solo 23 años. Su cuerpo no resistió y ahora deja en la orfandad a su hijita de apenas un año de edad. Cada quien tiene el derecho de hacer con su cuerpo lo que quiera, pero antes de hacerse ese tipo de tratamientos debe evaluarlo mucho. Sobre todo, elegir la mejor clínica y a un profesional de nivel. Porque estamos hablando de nuestras vidas, con eso no se pide una ‘rebajita’. En internet he visto por ejemplo que ofrecen poner silicona en glúteos y pechos por solo ¡500 soles! Y quienes lo hacen no son médicos, sino los llamados ‘esteticistas’, personas sin estudios médicos y que engañan a sus clientes. Siempre he dicho que lo mejor para mantenerse en forma son los ejercicios y una buena dieta.
No hay nada como correr, nadar, montar bicicleta o ir al gimnasio. Asimismo, dejar las comidas grasosas o altas en carbohidratos, así como las bebidas gaseosas y azucaradas. Y dormir por lo menos ocho horas diarias. En estos tiempos en que priman la vanidad y la apariencia, no nos debemos dejar sucumbir por las modas. Hay que aceptarnos como somos, con nuestras imperfecciones y defectos. Los modelos de la televisión y las revistas son solo eso: modelos. Ser feliz no pasa por tener el rostro bonito o el cuerpazo. Tampoco poseer casa con piscina o una camioneta de alta gama. Es amar a nuestra familia, luchar por nuestros sueños y perseverar en el trabajo.
- Hidratarse es clave. Eso optimiza todos los procesos y reacciones químicas que tienen lugar en nuestras células. Así, nuestra la piel tendrá un aspecto más saludable.
- Para neutralizar el envejecimiento celular (oxidación), tu dieta debe incluir antioxidantes como la naranja, el kiwi o el pimiento.
- Las moras, arándanos, fresas, berenjena, lentejas, nabo, tomate, cebolla y frutos secos reducen el riesgo de cáncer.
- Huye de lo que le hace daño a tu organismo, como el tabaco, el estrés, el sedentarismo y la falta de actividad física.
- Asume siempre una postura rígida, eso te hace más imponente y atractivo.
- Sonríe siempre. Las personas alegres son más atractivas y disminuyen el estrés.
- Haz deporte, juega vóley o fulbito. Elimina así las toxinas y la grasa”. Gary tiene razón. Me voy, cuídense.
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