Ahora que tus hijos pasarán más tiempo en casa deberás poner empeño en su alimentación y no dejar que la llegada del verano y la comida chatarra se apoderen de ellos.
Los snack, las frituras y las golosinas, conocidas como comida chatarra, son preferidos por los niños, porque contienen azúcar o sal y son crocantes, lo cual invita a comer sin parar.
Si quiere declararle la guerra a la comida chatarra este verano, debes ofrecerle a tus hijos lo mismo en apariencia, pero en el fondo más nutritivo.
-Crocante. La cancha pop corn, las galletas de avena, las nueces, el maní y la cancha serrana tienen el mismo efecto crocante que los snack, pero son más sanos.
-Colorido. En el almuerzo no sirva nada que tenga menos de tres colores y no olvide el postre, que podría ser gelatina con fruta picada.
-Novedoso. Haz tortillas de atún, pollo o carne con champiñones y semilla chía o avena con camote y cocoa.
Y recuerda, no hay nada mejor que comer en familia ...
