Además de ser un gran aliado para bajar de peso debido a que acelera nuestro metabolismo, el máximo potencial del té verde está en sus antioxidantes, los cuales nos ayudan a prevenir enfermedades como cáncer, párkinson y alzhéimer.
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Expertos del blog Cuerpo y Mente enlistan cinco bondades del té verde en nuestro organismo.
- Cuida el cerebro
Como tiene cafeína y L-teanina, favorece el estado de alerta pero sin afectar tus nervios (como el café). Y previene notoriamente el desarrollo de párkinson y alzhéimer.
- Aliado para bajar de peso
Estimula el metabolismo y ayuda a quemar calorías y grasa rápidamente. Por eso, es muy usado en dietas.
- Aumenta el rendimiento físico
Se considera un suplemento ergogénico que ayuda a reducir la fatiga y aumentar la resistencia deportiva.
El té verde trae amplios beneficios para la salud física y mental. Foto: Istock.
- Combate el cáncer
Los polifenoles y antioxidantes del té verde pueden frenar el riesgo de cáncer de mama, colon y próstata.
- Previene infartos
El consumo regular de té verde baja los niveles de colesterol LDL (llamado ‘colesterol malo’) y triglicéridos, previniendo males cardiovasculares como infartos.
¿CÓMO CONSUMIRLO?
- Té verde clásico: Solo necesitarás agua caliente y hojas de té verde, polvo o filtrante, dejarlo reposar por tres minutos y listo.
- Refresco de té verde con limón: Repite la opción anterior, pero agrega cubos de hielo y zumo de limón.
- Latte de té verde: En un vaso echa leche helada, hielo, una cucharadita de té verde en polvo, y remueve muy bien.
DATITO
Otra de las importantes propiedades del té verde es que mejora la sensibilidad a la insulina y reduce los niveles de azúcar en sangre, minimizando las posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2.
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