La ruptura puede ser un momento difícil en nuestras vidas, pero también es una oportunidad para reinventarnos y redescubrir nuestra sexualidad. Muchas personas creen que al terminar una relación en pareja todo se viene abajo, nos deprimimos y hasta pensamos que no volveremos a encontrar a nuestra media naranja. Tranquilos, todo tiene su proceso y hay que tomarlo con calma, porque lo bueno siempre tarda, pero llega.
La terapeuta Chris Kadesh de Despertando tu Energía Sexual nos explica qué pasa con nosotros luego de tener una ruptura amorosa y cómo debemos de actuar en adelante.
SANANDO HERIDAS
Después de una ruptura amorosa, es importante dedicar tiempo para sacar y procesar nuestras emociones. Permítete sentir, llorar y sanar antes de embarcarte a una nueva etapa sexual.
RECONECTA CONTIGO MISMA
Antes de buscar una nueva pareja o aventura sexual, dedica tiempo a reconectar contigo mismo. Explora tus deseos, fantasías y necesidades, redescubriendo lo que te hace sentir bien y pleno.
AMOR PROPIO Y AUTOESTIMA
Cultiva el amor propio y fortalece tu autoestima. Reconoce tus imperfecciones y date permiso para disfrutar de tu sexualidad sin compararte con experiencias pasadas.
COMUNICACIÓN ABIERTA
Establece una comunicación clara y abierta con futuras parejas sexuales. Expresa tus límites, deseos y expectativas y asegúrate de estar en sintonía con tus necesidades y respetando las de los demás.
EXPLORACIÓN GRADUAL
Tómate el tiempo necesario para explorar tu sexualidad de manera gradual. Experimenta con nuevas prácticas o fantasías que te resulten interesantes, siempre respetando tus límites y escuchando a tu cuerpo.
VUELVE A DISFRUTAR DEL EROTISMO
El erotismo es mucho más que el acto sexual. Disfruta de momentos íntimos, caricias, masajes y juegos sexuales que te ayuden a despertar tu deseo y conexión con tu cuerpo.
DATE PERMISO PARA DISFRUTAR
No te juzgues ni te presiones. Date permiso para disfrutar de tu vida sexual sin expectativas o comparaciones. Cada experiencia es única y valiosa.
CULTIVA LA INTIMIDAD
Busca la intimidad emocional con tus parejas sexuales. Construye una conexión profunda basada en la confianza, el respeto y la comunicación honesta. La intimidad emocional fortalece la experiencia sexual.
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