¿Alguna vez te levantaste de la cama y sentiste que el cuarto te daba vueltas? Si esto te sucede en reiteradas oportunidades y a esto se le suma las náuseas; quizás tengas estos benditos vértigos que irán solo si acudes a un otorrinolaringólogo para que pueda saber cuáles son los motivos y pueda darte un tratamiento para hacerle frente. En mi caso, me dijeron que se trataba de un vértigo periférico a consecuencia del estrés y la ansiedad que me estaba aquejando, pero tengo entendido que también puede presentarse si la persona tiene diabetes, enfermedades del oído, osteopenia u otros males.
La doctora de otorrorinolaringología, Esmeralda Solier de SANNA Clínica San Borja nos explica de qué se trata el vértigo, sus causas y consejos.
¿QUÉ ES EL VÉRTIGO?
Vértigo es la sensación de que la cabeza o las cosas giran. Aunque estemos quietos, se puede sentir como si uno se estuviera moviendo, o que la habitación se está moviendo alrededor nuestro.
TIPOS DE VERTIGOS
Existen dos tipos de vértigos:
· Periférico: Vértigos rotatorios de aparición súbita, acompañado de nauseas, vómitos, palidez y síntomas auditivos; es el tipo mas común de vértigos (90%) y es tratado por la especialidad de otorrinolaringología.
· Central: Vértigos rotatorios, acompañado de debilidad, caídas y alteración en la marcha; y es tratado por la especialidad de neurología
¿CUAL ES LA CAUSA MAS FRECUENTE DE VÉRTIGO PERIFÉRICO?
La causa más frecuente del vértigo periférico es un trastorno llamado vértigo posicional paroxístico benigno, que es mas común en las mujeres que en los hombres y que produce episodios de desequilibrio cuando cambiamos de postura. Por ejemplo, al acostarnos, al levantarnos de la cama o al inclinarnos.
¿QUÉ PERSONAS TIENEN MÁS RIESGO DE PADECER VERTIGO POSICIONAL PAROXISTICO BENIGNO?
Las mujeres entre 50 y 70 años, que tengan asociadas enfermedades como la hipertensión arterial, dislipidemia, diabetes mellitus o resistencia a la insulina, trastornos del estado de ánimo como la depresión, la ansiedad, trastorno de la personalidad, osteoporosis, osteopenia y enfermedades del oído.
CONSEJOS PARA ALIVIAR LOS SINTOMAS DEL VÉRTIGO POSICIONAL PAROXISTICO BENIGNO
En caso de sufrir episodios de vértigos, es recomendable tomar las siguientes precauciones:
a) Acostarse inmediatamente: cuando aparezcan los síntomas, tratar de no moverse, no intentar leer, no mirar el celular o realizar cualquier otra actividad.
b) Ambiente relajado: descansar en una habitación tranquila, en la que no haya luces intensas o demasiado brillantes.
c) Precaución al caminar: las probabilidades de caídas son altas, es necesario pedir ayuda a un familiar o amigo para desplazarse.
d) Mover la cabeza despacio: hacerlo con mucho cuidado para no exacerbar los síntomas
e) Evitar cambios bruscos de posición: por ejemplo, al levantarse de la cama, quedarse unos minutos sentado al borde del colchón.
f) Reanudar actividades habituales poco a poco: no tener prisa por volver al ritmo habitual hasta al menos una semana después que remitan los síntomas.
g) Intentar relajarse: controlar la ansiedad es importante para que los síntomas no se agraven.
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