Es un hecho que poco a poco se ha ido perdiendo el hábito de leer, y es que ahora donde todo se necesita ‘para ayer’ y el estrés laboral/académico se ha vuelto el desayuno de todos los días, casi no existe un mínimo de tiempo para despejar la mente. En esa línea, surge la ‘biblioterapia’ una forma de sanar mente y alma a través de la lectura. ¿Te atreves?
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La biblioterapia es una especie de terapia que utiliza la lectura de libros como herramienta para promover el bienestar emocional, la reflexión personal y el crecimiento psicológico. Esta práctica ha demostrado ser beneficiosa para muchas personas en diversos aspectos de sus vidas.
Este inicio de año es una oportunidad de renovar nuestras energías y abrazar un cambio positivo, a través de esta práctica. Hay un dicho que dice ‘el que quiere, puede’, entonces es momento de aplicarlo y hacer un ‘huequito’ en tu apretada agenda para retomar (o iniciar) tu camino en la biblioterapia.
Aquí una lista de siete libros que prometen transformar tu perspectiva y encender la llama de la motivación en este 2024:
1. Si quieres mejorar tus hábitos y ser más organizado debes leer:
- Hábitos atómicos (James Clear)
Sin importar qué objetivos persigas, ‘Hábitos atómicos’ ofrece un marco comprobado para mejorar cada día y alcanzarlos. James Clear, uno de los principales expertos en formación de hábitos, revela estrategias prácticas que te enseñarán cómo formar buenos hábitos, romper con los malos y dominar los pequeños cambios que conducen a resultados extraordinarios.
2. Mejora tu inteligencia emocional con:
- Cómo hacer que te pasen cosas buenas (Marian Rojas)
Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo.
Cómo hacer que te pasen cosas buenas, de Marian Rojas Estapé.
3. Una inspiradora obra que nos ayudará a transformarnos en la persona que siempre quisimos ser:
- El camino del despertar (Mario Alonso Puig)
El esperado regreso del doctor Mario Alonso Puig. Muchas veces anhelamos experimentar un mayor nivel de salud, prosperidad y felicidad, pero somos conscientes de que, salvo que cambiemos algo muy profundo en nuestra forma de ser, no lograremos semejante meta. En ‘El camino del despertar’, el doctor Mario Alonso Puig nos propone embarcarnos en un proceso de transformación que nos permita superar esas limitaciones físicas, mentales y anímicas que, operando desde dimensiones ocultas de nuestra mente, no nos están permitiendo vivir en plenitud.
El camino del despertar, de Mario Alonso Puig.
4. Trabaja en tu empresa y en ti mismo con:
- 7 hábitos de la gente altamente efectiva (Stephen R. Covey)
Casi todo el mundo intuye que su comportamiento en la empresa podría mejorar en muchos aspectos, pero pocos saben cómo conseguirlo. Stephen Covey, el llamado Sócrates americano, no da consejos paternalistas ni se dedica a sermonear sin ton ni son. Su método es claro, certero y eficiente: casi un curso dividido en siete etapas que el lector deberá asimilar y poner en práctica por su propia cuenta, adaptándolas a su personalidad y aplicándolas libremente en todos los ámbitos de la vida cotidiana.
Siete hábitos de la gente altamente efectiva, de Stephen R. Covey.
- Habilidades blandas a la vena (David Fischman)
En la actualidad, saber trabajar en equipo y funcionar correctamente en espacios colaborativos son habilidades indispensables para cualquier líder. Sin embargo, no se nos suele enseñar a regular nuestras emociones y hacerlas trabajar a nuestro favor.
En ‘Habilidades blandas a la vena’, David Fischman, experto en liderazgo, recursos humanos y cultura empresarial, propone diferentes herramientas y estrategias para manejar nuestra inteligencia emocional en todos los espacios de la vida cotidiana, desde la oficina hasta el hogar. Con un lenguaje llano y didáctico, rico en humor, historias y anécdotas, y basándose en numerosos estudios científicos, este libro nos invita a la empatía, la paciencia y la serenidad con nosotros y con los demás, para, de este modo, entender ‘el caballo de nuestras emociones’, y así encaminarnos hacia el éxito.
Habilidades blandas a la vena, de David Fischman.
- Círculo de influencia (Cristian Arens)
Cristian Arens regresa con excelentes consejos, herramientas y ejercicios para ayudarnos a ser influyentes y rodearnos de los mejores. ¡Impúlsate y sé tu mejor versión!
“Eres el promedio de las personas con las que más te rodeas, esta frase cambió por completo la perspectiva que tenía hacia mi entorno. Gracias a ella, me di cuenta de que, en los últimos años, mis intereses, mis resultados y hasta mi nivel de felicidad han sido en gran medida dictados por quienes me rodean. Este grupo de personas conforman lo que yo llamo mi círculo de influencia”, comentó Arens.
Círculo de influencia, de Cristian Arens.
5. Si quieres poner a prueba tu creatividad y atreverte a pensar ‘fuera de la caja’ este libro/diario es para ti:
- Destroza este diario (Keri Smith)
Te presentamos el nuevo ‘Destroza este diario’. Dentro encontrarás retos para pintar, romper, transformar y dar rienda suelta a tu creatividad; una mezcla de tus retos favoritos y otros completamente nuevos. Esta nueva edición de ‘Destroza este diario’ te invita a destrozar en colores: mezcla pinturas para crear barro, deja que la suerte elija el tono, recorta tiras de papel de brillantes colores, y mucho más. Alerta: Puede que este libro te cambie la vida.
Destroza este diario, de Keri Smith.
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