El yoga es una práctica que tiene múltiples beneficios en nuestro cuerpo y mente. Sin embargo, una versión de esta disciplina se centra en el rostro, permitiendo que se vea terso mediante sencillos ejercicios.
Mira también:
Los especialistas de Avon explican que con movimientos suaves y controlados liberarás la tensión acumulada, mejorarás la circulación sanguínea y estimularás la producción de colágeno y elastina para tener una piel saludable y joven.
¿Cómo lograrlo? Aquí te decimos el paso a paso
- Preparación
Asegúrate de tener la piel limpia y libre de maquillaje. Comienza con respiraciones profundas y relajantes.
- Estiramientos
Abre y cierra los ojos, frunce el ceño y relaja la mandíbula. Todo de forma suave y lenta.
- Mejillas y cejas
Con tus dedos realiza movimientos circulares y ascendentes en las mejillas. Luego coloca tus dedos índices sobre tus cejas, presiona mientras las elevas.
- Frente
Con la yema de tus dedos efectúa movimientos circulares desde el centro de tu frente hasta las sienes.
- Labios
Sonríe o expresa la letra O de forma exagerada y luego relaja los labios en una posición neutral.
- Surcos
Aplica una presión suave sobre los surcos. Comienza desde el centro hacia afuera con movimientos ascendentes.
- Relajación final
Cierra los ojos y respira profundamente durante unos minutos. Repite una vez más y listo.
DATITO
El yoga facial es más efectivo si lo complementas con cremas faciales según tu edad que optimicen la hidratación, nutrición y regeneración de la piel.
TE VA A INTERESAR:
Corre Conmigo 5K: Carrera solidaria a favor de personas con Síndrome de Down
¿Cómo afectan los pensamientos negativos a tu salud mental?
¿Terminó tu relación y solo quieres vengarte? ¿qué hacer para no sentir tanto odio hacia tu ex?
