Ser madre es una de las tareas más desafiantes y hermosas de la vida. Pero cuando esa responsabilidad se asume sola, las exigencias se multiplican.
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“Criar sola no significa tener que ser perfecta. Está bien sentir cansancio, tristeza o frustración. Reconocer tus emociones no te debilita, te humaniza. Pedir ayuda no es un signo de fracaso, sino de amor propio”, indica la psicóloga Juliana Sequera.
La especialista en salud mental y terapia de pareja brinda cinco consejos para las mamás solteras:
- CREA TU RED DE APOYO
Por tu salud mental y la de tus hijos, debes buscar apoyo en familiares y amigas que estén emocional y físicamente disponibles, que contengan y apoyen.
- EDUCAR CON AMOR NO ES DECIR SÍ A TODO
Los límites también son una forma de enseñar respeto, autocuidado y autonomía a tus hijos.
- NO BUSQUES SER UNA MADRE PERFECTA
Una madre emocionalmente presente vale más que una madre perfecta. Busca momentos para ti. Cuida tu salud mental.
- RECONOCE TU ESFUERZO
Sostener sola la crianza no es signo de carencia, sino de valentía. Valida tus emociones y cuidado con la autoexigencia.
- SÉ SINCERA CON TUS NIÑOS
Cuando hables del padre, hazlo con la verdad, pero adaptada a la edad del niño. No necesitas ocultar ni dramatizar. Evita hablar con rencor. Explícales que la ausencia del padre no es culpa de ellos.
DATITO
Criar con amor también es enseñarles a ser resilientes, mostrarles que a pesar de las dificultades se puede seguir adelante, porque en la vida siempre habrá obstáculos, pero depende de uno cómo enfrentarlos.
