La fórmula de la eterna juventud ha hecho que el ser humano busque en muchos alimentos, elementos de la naturaleza, hasta los últimos tratamientos con cremas y cirugías para detener ese envejecimiento que todos vamos a tener.
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Lamentablemente, ‘no existe’ la formula mágica para ello. Incluso, a lo largo de la historia hemos visto a personajes que aseguraban tener la clave del antienvejecimiento, pero con el tiempo han envejecido igual.
El comercio de este antienvejecimiento ha hecho que millones de personas caigan en el cuento de comprar productos y someterse a tratamientos que detendrán algo que es tan fisiológico como venir al mundo.
Lo único que está demostrado es que una alimentación adecuada con menos grasas, muchas frutas y verduras, buena hidratación y controles periódicos con el médico, aseguran un adecuado envejecimiento.
La clave de una vida sana es la buena alimentación y realizar ejercicios diariamente. Foto: Istock.
Hoy en día, el ejercicio es la clave de una buena salud, y también ayuda a disminuir el riesgo de muchas enfermedades que deterioran el organismo.
Y si bien todos queremos vivir más años, hay que vivirlos con calidad.
Una buena alimentación y realizar ejercicios todos los días, serán la clave para envejecer lenta y correctamente. Y así vivir más años y con calidad.
