Cuando una mujer ha dado a luz y presenta escapes de orina hasta un año después del nacimiento de su bebe, se dice que padece una incontinencia urinaria postparto.
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Esta dificultad para controlar la salida de orina se origina por la debilidad que se da en los músculos del suelo pélvico durante la gestación y el parto.
Se sabe que 3 de cada 4 mujeres van a padecer este síntoma que muchas veces las obliga a dejar de lado la vida social, pues se sienten avergonzadas o incómodas por la pérdida incontrolada de orina.
Es más frecuente en primerizas y la pérdida de orina se da con esfuerzos como toser, saltar, correr, estornudar, bailar o incluso reírse.
La incontinencia urinaria postparto puede llevar a infecciones urinarias, irritación de la piel y también a infecciones vaginales, sin dejar de lado el estrés que produce en quienes la sufren.
¿Es normal que se escape la orina durante el postparto? Foto: Istock.
Existen ejercicios que se pueden hacer en casa que están dirigidos a recuperar la fortaleza del suelo pélvico y así evitar la pérdida de orina, se deben iniciar desde el segundo día postparto y tu médico puede enseñarte a realizarlos incluso antes de que ocurra el nacimiento, así ya estarás preparada para iniciarlos y ver sus efectos beneficiosos en un promedio de 2 a 4 meses.
El yoga o pilates ayudan para fortalecer el suelo pélvico y, finalmente, los suplementos de vitamina D también son útiles para el propósito de endurecer estos músculos, lo cual no solo mejorará la incontinencia urinaria, sino también ayudará a hacer más satisfactoria tu vida sexual.
Mientras dure la incontinencia postparto, evita ejercicios de alto impacto, cargar objetos pesados, tomar bebidas con cafeína y aguantarte la orina, ya que todo esto empeora el cuadro.
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