El panetón es un clásico en las fiestas navideñas, pero su consumo puede sumar muchas calorías rápidamente. Una tajada promedio de 100 gramos tiene alrededor de 350 calorías, además de azúcares y grasas que, en exceso, pueden afectar la salud. Entonces, ¿cuánto es razonable comer?
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Según nutricionistas, la clave está en la moderación. Lo ideal es limitarse a una o dos tajadas al día, dependiendo de tus necesidades calóricas y actividad física. Si se acompaña con una taza de chocolate caliente, las calorías aumentan aún más.
Para disfrutar sin culpas, es importante equilibrar. Si comes panetón, compensa con alimentos ligeros y nutritivos durante el día. Además, evita consumirlo todos los días y opta por versiones con menos azúcar o integrales si buscas opciones más saludables.
Buenos tips
♦Sirve tajadas más pequeñas para controlar las porciones.
♦Combínalo con frutas frescas para añadir fibra.
♦Mantén un balance en tu dieta general durante la temporada.
Este panetón resalta por el sabor y la riqueza de los ingredientes autóctonos de los Andes. Foto: Difusión.
Panetón especial Morandina
Con su propia versión, Morandina ha decidido reinventar este clásico postre de Navidad con la incorporación de ingredientes como arándanos y aguaymantos, que aportan un toque fresco y afrutado al paladar.
“Este es un producto que destaca por ser innovador y con ingredientes saludables, la masa del panetón está hecha con harinas de kiwicha y tarwi, miel de abejas y panela orgánica que se complementan con el sabor del chocolate, castañas, nueces, ajonjolí y el sello de Morandina los arándanos y aguaymantos deshidratados provenientes del Parque Nacional Huascarán”, detalla Federico Bobadilla, fundador de Morandina.
Este panetón no solo resalta el sabor y la riqueza de los ingredientes autóctonos de los Andes, sino que también busca posicionarse como un regalo único para esta temporada navideña con ingredientes cuidadosamente seleccionados es una invitación a descubrir los sabores y beneficios de los superalimentos andinos en una presentación festiva y llena de espíritu navideño.
El panetón y los productos Morandina pueden adquirirse a través de su página web: www.morandina.com.pe, y tiendas orgánicas como: Flora y Fauna, Organa, entre otras.
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