Estamos escuchando tanto en la televisión como en las redes sociales que el magnesio es bueno para todo, que te ayuda a subir o bajar de peso, a dormir mejor y ayuda a la memoria, incluso controla los latidos del corazón.
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El magnesio es un electrolito del cuerpo humano muy importante para muchas funciones del organismo, como controlar el equilibro de acidez, la fuerza muscular, las defensas, trastornos nerviosos, debilidad, calambres, digestión y sueño.
De manera natural se encuentra en las frutas, nueces, arvejas, soya, etc. Y se vende en las farmacias como producto preparado, tanto en pastillas como en polvo.
Propiedades y beneficios del magnesio. Foto: Istock.
En particular lo receto a personas que se cansan, que no duermen bien y tienen problemas de memoria.
En el mercado hay varios tipos de magnesio, el citrato para el estreñimiento y el glicinato para la memoria y el sueño.
Se sugiere que antes de iniciar un tratamiento con magnesio consultes a tu médico.
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