Lo más difícil de las relaciones tóxicas no solo es vencer el miedo y salir de ellas, sino superar los daños emocionales que dejaron; es decir, reconstruir tu vida, tu autoestima y tu amor propio desde cero.
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Con ayuda del psicólogo Ítalo Arrúe, brindamos seis consejos que te ayudarán a superar, poco a poco, las secuelas de esa relación.
- Acepta la historia que viviste
No trates de maquillar la experiencia que te tocó vivir, pero tampoco te martirices recordando. Abraza esas emociones, pero con miras a sanar.
- Identifica conductas tóxicas
Las de la otra persona, pero también las tuyas. Solo así dejarás de repetirlas en futuras relaciones.
- Recupera tu autoestima
Será un proceso largo y con quiebres, pero tienes que reconstruir la confianza en ti misma y tu amor propio.
- Rodéate de personas que te quieran
Ellas serán tu red de apoyo. Es ahora cuando más necesitas personas que te animen a salir adelante y te recuerden lo valiosa que eres.
- Es natural sentir miedo de volver a empezar
Porque has estado ‘secuestrada emocionalmente’. Pero confía en que solo ha sido una etapa y vas a superarla.
- Mereces enamorarte y ser feliz
Una vez reconstruida tu autoestima y habiendo identificado patrones tóxicos de conducta, abre las puertas al amor y date una nueva oportunidad.
DATITO
Es entendible que al inicio desconfíes de los hombres y cualquier actitud te haga estar alerta o a la defensiva, pero si sientes que no puedes controlarlo, considera pedir ayuda profesional.
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