La incontinencia urinaria, definida como una condición de pérdida involuntaria de orina, puede presentarse tanto en hombres como en mujeres de todas las edades y es causada por diversos factores, incluyendo el embarazo, el parto, la menopausia, el envejecimiento, y ciertas cirugías. Esta condición, que cada vez es más frecuente, puede causar ciertos reparos en la vida de los pacientes, sobre todo en el aspecto sexual. Lo que nos lleva a preguntarnos: ¿Cómo mantener una vida sexual activa a pesar de la incontinencia?
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Según la Encuesta de Higiene y Salud de Essity, 1 de cada 3 mujeres mayor de 35 años tiene incontinencia y 1 de cada 4 hombres mayores de 40 años también. Así que si estás pasando por un problema similar, no te sientas excluido, hay más en la lista.
Aunque muchas personas experimentan inseguridades y desafíos relacionados con la incontinencia, existen maneras efectivas de manejar esta condición. Y es que la incontinencia urinaria no debe ser un tabú ni un obstáculo para disfrutar de una plena y satisfactoria vida sexual.
Si estás atravesando esta situación, TENA Perú, marca mundial líder en el desarrollo de productos para la incontinencia, nos comparte algunas recomendaciones para vivir una vida sexual con normalidad:
- Mantener una comunicación abierta y honesta con la pareja
Hablar abiertamente sobre las preocupaciones y buscar soluciones juntos puede fortalecer la relación y mejorar la experiencia sexual.
- Utilizar productos absorbentes
Un producto especializado para la incontinencia puede ser un gran aliado, ya que genera mayor confianza en el encuentro íntimo.
- Evita injerir agua previo a la acción
Se recomienda beber agua con normalidad durante el día, solo tener en cuenta limitar el consumo una hora antes de reunirse con la pareja.
- Realizar ejercicios de fortalecimiento pélvico
Poner en práctica ejercicios hipopresivos pueden mejorar significativamente el control de la vejiga y la función sexual, pero siempre de la mano de un especialista médico.
DATITO
Es vital reconocer que la incontinencia es una condición manejable que no debe limitar la calidad de vida ni la intimidad de nadie. Con la información adecuada y el apoyo profesional, se puede seguir disfrutando de una vida sexual activa y plena.
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