Reconstruir tu vida amorosa después de haber estado en una relación tóxica es un desafío muy grande porque tu autoestima queda muy lastimada. Incluso, puedes llegar a pensar que no mereces un amor sano, pero aun con todo eso encima, siempre habrá una luz al final de túnel que te demuestre que sí puedes empezar de cero.
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La psicóloga Juliana Sequera señala “es necesario tomarse un tiempo de desintoxicación emocional y con terapia reconstruir tu autoestima. El miedo es algo que siempre estará, pero aun con eso vas a poder rehacer tu vida”.
¿QUÉ HACER?
Sequera brinda cuatro consejos que te ayudarán a empezar de cero:
- Tómate un tiempo para sanar. No te apresures en iniciar otra relación, primero sana tus heridas y reconstruye tu autoestima.
- No idealices el amor. Ni tampoco a las personas. El problema de idealizar es que no ves el panorama completo y te ciegas.
- Comunicación abierta y límites. Desde el inicio debes ser honesta y establecer límites para proteger el bienestar personal. En una relación saludable no solo debe haber conexión, sino priorizar lo que quieres y mereces.
- Analiza los errores de la relación anterior. Para no volver a cometerlos y dejar de repetir patrones tóxicos. Ojo, para superar la toxicidad, primero hay que reconocerla.
DATITO
Es importante aprender a reconocer las primeras señales tóxicas que surgen en una relación y no esperar a que esta avance o haya graves faltas de respeto para que recién actúes.
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