Luchi, de 70 años, es profesora de baile en un prestigioso colegio. Se acaba de jubilar luego de haber trabajado en el centro educativo por más de 40 años y ahora no sabe qué hacer en su casa.
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Se le ha ido el apetito, no duerme y llora mucho. Luchi está con depresión.
La depresión en el adulto mayor puede ser primaria, cuando aparece de repente; y secundaria, cuando se debe a un motivo concreto, como el duelo, el divorcio o la jubilación. Le expliqué que debe aprovechar el tiempo y practicar lo que más le gusta.
Le sugerí que acudiera al club del adulto mayor. Luchi ha organizado un club de danza de adultos mayores y ella es la instructora. Cada día acuden más alumnos, en donde aprenden, practican y disfrutan del baile.
La danza es buena para la salud física, regula la presión arterial, el colesterol y la diabetes; y para la salud mental, es un buen antidepresivo y relajante.
Luchi está más tranquila, disfruta bailando y enseñando en el club.
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