¿Sabias que la hipertensión arterial y el sobrepeso comparten malos hábitos de alimentación que si los corriges a tiempo nunca los presentarías y si ya las tienes podrías eliminarlas?
Mira también:
Hablamos en principio del sodio presente en la sal que acompaña a muchos de los platos más deliciosos a los que nos enfrentamos, pero cuando llega al aparato digestivo y después a la circulación general, jala demasiada cantidad de agua y con esto una gran retención de líquido. Incrementando el volumen de sangre que bombea el corazón, así como la presión arterial.
Hipertensión y sobrepeso. Foto: Istock.
El resultado es similar cuando estamos buscando perder algunos kilos de peso y mantenemos alta la ingesta de sal en la dieta, la que se filtra muchas veces con los embutidos, frituras, embolsados, enlatados o en el menú del día a día.
Es todo un tema que nos puede costar controlarlo, pero si nos ponemos las pilas lograremos perder rápidamente peso y bajar el volumen de sangre que nuestro corazón bombea las 24 horas del día.
Como resultado final, si retiramos la sal de nuestra alimentación, vamos a poder controlar el peso y la presión arterial.
¡Hagan la prueba!
TE VA A INTERESAR:
