Durante el verano las mujeres quieren lucir sus bikinis, shorts o vestidos pero esa idea puede verse opacada por la temida y molesta celulitis, que se presenta en diferentes partes de nuestro cuerpo como piernas, glúteos, abdomen y brazos.
La celulitis o también conocida como ‘piel de naranja’ se forma por la acumulación de grasa y toxinas bajo la piel, y aunque dicen que es difícil eliminarla por completo, sí es posible atenuarla y reducir su estado para lucir espectacular en este verano. Para ello, los especialistas de Lab Nutrition nos brindan los siguientes tips:
- Camina media hora al día. Esto ayuda a que la circulación en las piernas pueda activarse logrando eliminar la grasa de a pocos.
- Báñate con agua fría. Olvídate de las duchas calientes o tibias. El agua fría ayuda a relajarte y a tonificar la piel atenuando los ‘hoyuelos de grasa’.
- Usa las escaleras en lugar del ascensor. Al subir y bajar las escaleras estás ejercitando los músculos de las piernas, glúteos y abdomen; haciendo que se pongan cada vez más firmes.
- Bebe suficiente agua. Mantenerte hidratada es muy importante para que tu piel se regenere y luzca luminosa y tersa. Toma al menos 8 vasos de agua al día.
- No lleves pantalones muy ajustados. Impide la correcta circulación de la sangre en nuestro cuerpo, quitando el oxígeno que va a los tejidos conectivos.
- Evita algunos alimentos. Saca de tu dieta los alimentos azucarados o muy salados, comida chatarra, café, bebidas alcohólicas, refrescos artificiales y alimentos con harinas refinadas (pan, las galletas, pasteles).
- Sigue una rutina de ejercicios. Puedes hacerlo en casa o ir a un gimnasio. La idea es que tu cuerpo esté en actividad.
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