1. LOS CÍTRICOS. La naranja, la lima, el camu camu y el limón deben formar parte de nuestra alimentación diaria. Esto debido a la gran cantidad de vitamina C que contienen. Estas frutas nos brindarán el colágeno y proteínas necesarias para que nuestra piel se mantenga menos flácida y sin arrugas.
Flacidez
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Flacidez

  • 1. LOS CÍTRICOS. La naranja, la lima, el camu camu y el limón deben formar parte de nuestra alimentación diaria. Esto debido a la gran cantidad de vitamina C que contienen. Estas frutas nos brindarán el colágeno y proteínas necesarias para que nuestra piel se mantenga menos flácida y sin arrugas.
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    1. LOS CÍTRICOS. La naranja, la lima, el camu camu y el limón deben formar parte de nuestra alimentación diaria. Esto debido a la gran cantidad de vitamina C que contienen. Estas frutas nos brindarán el colágeno y proteínas necesarias para que nuestra piel se mantenga menos flácida y sin arrugas.

  • 2. PEPINO. Excelente para mantener nuestra piel hidratada y tersa. Esto debido al 96% de agua que contiene. Además, sus enzimas serán beneficiosas para mantener en buen estado los vasos sanguíneos de la dermis.
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    2. PEPINO. Excelente para mantener nuestra piel hidratada y tersa. Esto debido al 96% de agua que contiene. Además, sus enzimas serán beneficiosas para mantener en buen estado los vasos sanguíneos de la dermis.

  • 3. ACEITUNAS. Contiene ácidos grasos Omega 3 y Omega 6 que cumplen un rol importante como regulador del colesterol en nuestro cuerpo. Pero, al contener vitamina A, también ayuda al crecimiento y reparación de nuestros tejidos.
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    3. ACEITUNAS. Contiene ácidos grasos Omega 3 y Omega 6 que cumplen un rol importante como regulador del colesterol en nuestro cuerpo. Pero, al contener vitamina A, también ayuda al crecimiento y reparación de nuestros tejidos.

  • 4. ZANAHORIA. El betacaroteno, vitamina que encontramos en alimentos de color naranja, como la zanahoria, es capaz de frenar la flacidez en la piel. Inclúyela en tus ensaladas y comidas. También puedes hacer con ellas una mascarilla natural. Licúa una zanahoria hasta que se forme una pasta. Ponla sobre tu rostro y deja actuar 15 minutos. Enjuaga.
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    4. ZANAHORIA. El betacaroteno, vitamina que encontramos en alimentos de color naranja, como la zanahoria, es capaz de frenar la flacidez en la piel. Inclúyela en tus ensaladas y comidas. También puedes hacer con ellas una mascarilla natural. Licúa una zanahoria hasta que se forme una pasta. Ponla sobre tu rostro y deja actuar 15 minutos. Enjuaga.

  • 5. FRUTOS SECOS. Alimentos como las pasas, las pecanas y nueces te ayudarán a recuperar la tonicidad de la piel. Los frutos secos ayudan a retrasar la oxidación de nuestras células. Además, contribuye a que nuestra epidermis sea más elástica y que no sufra algún tipo de inflamación.
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    5. FRUTOS SECOS. Alimentos como las pasas, las pecanas y nueces te ayudarán a recuperar la tonicidad de la piel. Los frutos secos ayudan a retrasar la oxidación de nuestras células. Además, contribuye a que nuestra epidermis sea más elástica y que no sufra algún tipo de inflamación.

  • BONUS. ACEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEN: Cuenta con importantes componentes que nos ayudan a mantener la piel humectada. Por otro lado, su consumo favorece a la regeneración de nuestras células epiteliales y evita que la vejez llegue a nosotras prematuramente. Inclúyelo en tus comidas y ensaladas.
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    BONUS. ACEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEN: Cuenta con importantes componentes que nos ayudan a mantener la piel humectada. Por otro lado, su consumo favorece a la regeneración de nuestras células epiteliales y evita que la vejez llegue a nosotras prematuramente. Inclúyelo en tus comidas y ensaladas.

Todas las mujeres quieren lucir una piel tonificada y libre de flacidez. Una mala alimentación y la falta de pueden ser nuestros enemigos, pero no te preocupes existen algunos alimentos que pueden ayudarte a acabar con ese odiado problema, especialmente aquellos que contienen vitamina A y C.

Recuerda que para combatir la flacidez, aparte de incluir estos alimentos a tu dieta diaria, también debes hacer actividad física. Puedes correr, hacer planchas, manejar bicicleta, etc. Si no puedes hacerlo en tu casa, entonces una opción es el gimnasio. Eso ya dependerá de ti.

¿Cuáles son esos alimentos? Mira la siguiente lista:

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