16 Beneficios de las duchas frías que te dejarán boquiabierto

Si eres de las personas que aman bañarse con agua tibia en verano o en invierno, deberás pensarlo dos veces, pues los beneficios de ducharse con agua fría son sorprendentes. Entre los más importantes está que ayuda a retrasar el envejecimiento, refuerza el sistema inmunológico, retrasa el estrés, mejora tu piel y el cabello, entre otros.

En un vistazo por el Twitter, un experto de coach de Mejora y Salud, nos comparte estos importantes beneficios del duchazo con agua fría para nuestro organismo, así que toma nota.

1.- LAS DUCHAS FRÍAS GENERAN UNA GRAN FUERZA DE VOLUNTAD

Se necesita una enorme fuerza de voluntad para darse una ducha fría en un día frío.

2.- MEJORAN LA RESISTENCIA EMOCIONAL

¿Te pones nervioso, ansioso o te enfadas con facilidad? Las duchas frías entrena tu sistema nervioso para que sea más resistente al estrés.

3.- REDUCEN EL ESTRÉS

Además de aumentar tu adaptación a las situaciones estresantes, reducirán los niveles de ácido úrico y aumentarán los niveles de glutatión en sangre, lo que te hará estar menos estresado en general.

4.- MEJORARÁN TU PIEL Y TU PELO

Una de las mejores formas de mejorar tu piel y tu pelo es dándote duchas de agua fría.

5.- ESTIMULAR LA PÉRDIDA DE PESO

Otra forma en que las duchas frías te harán lucir mejor es promoviendo la pérdida de grasa.

6.- LAS DUCHAS FRÍAS AUMENTAN LA TESTOSTERONA

Uno de los beneficios más geniales de las duchas frías, para los hombres es que causarán un aumento en los niveles de testosterona.

7.- AUMENTAN LA FERTILIDAD

Otro beneficio interesante de las duchas frías es que aumentan el recuento de espermatozoides y la fertilidad.

8.- LAS DUCHAS FRÍAS MEJORAN EL METABOLISMO

Y si no te motiva sentirte mejor, o verte mejor, entonces motívate por estar más sano.

9.- DUCHAS FRÍAS MEJORAN LA INMUNIDAD

Uno de los beneficios más importantes de las duchas frías es el hecho de que aumentan la inmunidad.

10.- DRENAN EL SISTEMA LINFÁTICO

Las duchas frías, cuando se alternan entre agua caliente y fría ayudarán a tu sistema linfático cuando se exponen al frío y relajándose cuando se exponen al calor.

11.- LAS DUCHAS FRÍAS ALIVIAN LA DEPRESIÓN

Uno de los beneficios más destacados de tomar duchas frías es que ofrecen alivio para los síntomas de la depresión.

12.- TE DESPIERTAN

Obviamente, una ducha helada te va a levantar de la cama y te dará toda la vitalidad para empezar el día pilas.

13.- RESPIRACIÓN ENÉRGICA

Métete en una ducha fría y lo primero que harás será respirar profundamente.

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