En los mejores compañeros y aliados para elevar la autoestima y evitar la depresión se han convertido las mascotas en estos tiempos difíciles por la pandemia. Estos animalitos brindan consuelo, afecto, seguridad, motivación y hasta estimulan la hormona de la felicidad.
Cecilia Portocarrero, psicóloga de Sisol Salud, reveló que tener un perro o un gato en casa permite establecer vínculos afectivos, lo que genera un gran soporte emocional.
“La interacción que se produce con el juego, las caricias y las caminatas activa la serotonina, conocida como la hormona de la felicidad, vital para el funcionamiento del organismo”, indicó la especialista.
Añadió que en las personas dicha hormona puede reducir el estrés y fortalecer las relaciones sociales. También fomenta la confianza y provoca una sensación placentera. “De manera natural, la serotonina se libera cuando se da la mano, se recibe un abrazo o se mira a los ojos a un ser querido”, refirió.
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GRAN COMPAÑÍA PARA NIÑOS
Por eso, Portocarrero afirmó que vienen realizando en Sisol la terapia energética con animales a personas con cuadros de baja autoestima y depresión. “Se les enseña a conectarse con su mascota a través de la comunicación y a canalizar su energía”, dijo.
“Tener una mascota es muy importante porque va a suplir el afecto que le falta a la persona. Algunos se vuelven muy allegados a ellas, las engríen. Las convierten en un integrante más de la familia”, afirmó Ricardo Núñez, psicólogo de la clínica Buenaventura.
Aseguró que los gatos y perros son una gran compañía para los niños, adultos mayores y para los que han perdido a un ser querido.
Consejos
- Eduque a su perro en positivo, sin castigos, con cariño y recompensas. Se volverá seguro de sí mismo, integrado en el entorno y feliz.
- Enséñele las pautas básicas, como ‘siéntate’, ‘levántate’ o ‘quieto’. Añada progresivamente otras órdenes.
- Refuerce el vínculo con miradas cómplices y cariñosas, juegos y pequeñas caminatas.
- Trate de saber todo aquello que le disgusta y lo que le encanta.
- Hágale masajes suaves detrás de las orejas, cuello y espalda.
